水 29 3 2006
一昨日ダウンした日以外少しながら自主トレしている日々ですが、
久々に体重計にあがりました。
なんと1kg増
といっても昨年の平均痩せたときと太ったときの平均から1kg増えてる値なんですが、
確かに腹は引き締まってきた。だけど下っ腹だけ、、、
姿勢も良くなってきた。気持ちだけ
でもあきらめずに頑張るぞ！
本日のメニュー
腹筋60（30×2）回
背筋50回
もうちょっと動ける暇があればね。
ほんとに机から離れられない日々、辛いっす
水 29 3 2006
一昨日ダウンした日以外少しながら自主トレしている日々ですが、
久々に体重計にあがりました。
なんと1kg増
といっても昨年の平均痩せたときと太ったときの平均から1kg増えてる値なんですが、
確かに腹は引き締まってきた。だけど下っ腹だけ、、、
姿勢も良くなってきた。気持ちだけ
でもあきらめずに頑張るぞ！
本日のメニュー
腹筋60（30×2）回
背筋50回
もうちょっと動ける暇があればね。
ほんとに机から離れられない日々、辛いっす
03 30th, 2006 at 21:46:02
今日は
腹筋30回と10回
背筋20回
腹筋がやばい、、、
凄い筋肉痛で10回やっと、
でも負けないぞ！
03 31st, 2006 at 22:51:51
腹筋10×2セット
腹筋の筋肉痛で10回以上はきつい
ここでいつも通りやるべきなのか？
あと、ゴムチューブで胸筋と背筋を鍛えるメニューを
といっても
途中で娘にチューブを奪われトレーニング中途半端に、、、
04 2nd, 2006 at 22:06:34
昨日は腹筋30×2
ゴムチューブでトレーニングしたんだが、、、
やばい
また1kg増えた。
確かに最近の写真見ると太ってきてる
やばい、
食事を変えないと
腹がふくらんだまま固まってきてる。
04 4th, 2006 at 5:36:17
昨日もゴムチューブにてのトレーニング
腹筋40回
食事変えたいけど
腹が減って、
慣れるまで大変だ、、、
04 5th, 2006 at 23:15:30
昨日は娘を乗せて腕立て20回
腹筋30
あとチューブでのトレーニング
そして、少しだけご飯を食べるのを我慢しています。
04 8th, 2006 at 23:20:56
今日は8日か、
一応腹筋だけは欠かさずしていますが
最近ほんとに暇が無くて
他のトレーニングはいまいちかも
頑張ります