月 17 4 2006
本日営業周り そこで昨年現場でお世話になった現場監督とばったり。 その場で一言
「あれ?ふっくらしたみたいだね」
がーーーーーーーーーーーーん 確かに太ったよ。 厳密にはあの現場で一気に痩せたんだよ、、、 頑張ってダイエットしなきゃ
成果はどうですか? 私は最近結構食べてしまうので、プラマイゼロですね・・ ところで。 参考になりそうな話を聞きました。 少し昔なんだけど、メニコンのCMに使われていたダイエット器具を知っていますか? お父さんがダイエットしようとしていたところにコンタクトを落としてしまったあのCM。 判らなかったら絵に描いて説明しますよ。 で、それを一日必ず5分以上するだけで、主要筋肉が鍛えられてしまうそうです!大体2ヶ月で腹筋が現れるらしいですよ。 モチロン個人差はあるだろうけど。 その人はそうらしいです。 しかもおとうちゃんと同じ、ダーツ好きなので、そのうち会えるのではと思います。 その話を聞いてから、馬鹿にしていたその器具を譲ってくれる人、探しています。
なかなか 減らないです やはりこの年になって蓄えてしまうと落ちないです 困った困った、
メニコンのCMに使ってたヤツ知ってますよ あれはヤバいね たしかFeが持ってた様な、、、 譲ってくれるかな?
Feさん!貸してください!!
それから今日、体力測定をしてきました!高校以来でした。 結果はなかなかすばらしいと褒めてもらっちゃいました。 そのあと、結果を参考に、重点的に鍛えなきゃいけないところと鍛える方法を教えてもらい、実際にトレーニングしてきましたよ。 週一で通おうかと考え中です。
いいなぁ
ジムに通いたい気分ですわ だけど、現場出れば一気に減るんだけどな
今週はなかなかトレーニングできないんですよ やってないわけではないんだけど 寝る前に腹筋鍛えるくらいしか時間がなくて、、、
…うぅ、ごめんなさいokaさん。 あれは譲ってしまったのです…
しかし、ちょっと気になるのですが okaさんて普段トレーニングや運動ってされてますか? あの「アブトレーナー(←多分こんな名前だった)」は非常にキツイ部類に入るので僕は初級者にはお勧めしません。 (腹筋が現れる前に破壊される勢いです。)
器具なしでの腹筋方法でちょいと強力なのを説明すると、 仰向けに寝て、両足を伸ばした状態で空中に1~10までの数字を描きます。 その間、腕は腰辺りで身体を支えておきます。 運動強度を上げたければ、 さらに数字を1~20というように増やして行くか 描く速度をゆっくりにします。
ジムでのメニューも最近は充実してきているようで「無理なく楽しんで」健康増進が出来るようです。 頑張って下さい。 アドバイス等、協力出来る事があれば聞いて下さいね!
>Fe それいいですね 早速僕がやってみよ ホントに脇腹が落ちないんです。 最近の悩み事です。
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04 20th, 2006 at 15:01:20
成果はどうですか?
私は最近結構食べてしまうので、プラマイゼロですね・・
ところで。
参考になりそうな話を聞きました。
少し昔なんだけど、メニコンのCMに使われていたダイエット器具を知っていますか?
お父さんがダイエットしようとしていたところにコンタクトを落としてしまったあのCM。
判らなかったら絵に描いて説明しますよ。
で、それを一日必ず5分以上するだけで、主要筋肉が鍛えられてしまうそうです!大体2ヶ月で腹筋が現れるらしいですよ。
モチロン個人差はあるだろうけど。
その人はそうらしいです。
しかもおとうちゃんと同じ、ダーツ好きなので、そのうち会えるのではと思います。
その話を聞いてから、馬鹿にしていたその器具を譲ってくれる人、探しています。
04 20th, 2006 at 15:09:39
なかなか
減らないです
やはりこの年になって蓄えてしまうと落ちないです
困った困った、
メニコンのCMに使ってたヤツ知ってますよ
あれはヤバいね
たしかFeが持ってた様な、、、
譲ってくれるかな?
04 21st, 2006 at 1:11:16
Feさん!貸してください!!
それから今日、体力測定をしてきました!高校以来でした。
結果はなかなかすばらしいと褒めてもらっちゃいました。
そのあと、結果を参考に、重点的に鍛えなきゃいけないところと鍛える方法を教えてもらい、実際にトレーニングしてきましたよ。
週一で通おうかと考え中です。
04 21st, 2006 at 6:51:18
いいなぁ
ジムに通いたい気分ですわ
だけど、現場出れば一気に減るんだけどな
今週はなかなかトレーニングできないんですよ
やってないわけではないんだけど
寝る前に腹筋鍛えるくらいしか時間がなくて、、、
04 25th, 2006 at 0:28:43
…うぅ、ごめんなさいokaさん。
あれは譲ってしまったのです…
しかし、ちょっと気になるのですが
okaさんて普段トレーニングや運動ってされてますか?
あの「アブトレーナー(←多分こんな名前だった)」は非常にキツイ部類に入るので僕は初級者にはお勧めしません。
(腹筋が現れる前に破壊される勢いです。)
器具なしでの腹筋方法でちょいと強力なのを説明すると、
仰向けに寝て、両足を伸ばした状態で空中に1~10までの数字を描きます。
その間、腕は腰辺りで身体を支えておきます。
運動強度を上げたければ、
さらに数字を1~20というように増やして行くか
描く速度をゆっくりにします。
ジムでのメニューも最近は充実してきているようで「無理なく楽しんで」健康増進が出来るようです。
頑張って下さい。
アドバイス等、協力出来る事があれば聞いて下さいね!
04 25th, 2006 at 8:47:25
>Fe
それいいですね
早速僕がやってみよ
ホントに脇腹が落ちないんです。
最近の悩み事です。