昨日は頑張りすぎたようだ。
心肺機能を回復するためのリハビリの筈なのに、体のあちこちで筋肉痛ですわ(；´∀｀)

昨日は体が乗ってたんですよ。
比較的オーバーワークだと思ったけど、動きを止めたくなかったんですよ。
そんな時ってありません？

まぁ、お陰で昨夜は8時前に就寝。
がっつり眠れて気持ちのいい朝です。

生活なんて同じリズムを繰り返す維持はできない。
多少変化がないと、そして臨機応変にケアしないとダメだもんね。
そんな実生活感を感じた朝。

2014-05-12-07.44

手術前は白かった蔵王が雪が消えてました。
今日は暑いそうです。
ウズウズしてか、今日の写経は墨が多くて失敗しちゃった。
写経は背筋を鍛える良いトレーニングです。

実際のトレーニングは
臓に負担かけないように
ゆっ、、くりと足腰に負担かけながらふかーく歩いたり
階段も止まらずゆっ、、くりと登り下りしてます。
昨日は膝が笑ってしまった。