今日も走りました。
もちろん準備運動して。
やはり違う、準備運動すれば走るのが凄い楽。
これも年なのか？運動不足か？
だけど、走り終わって体が冷えると足にきます。
やっぱりからだ動かさないとね。
これから風呂で体暖めて
ストレッチしたいと思います。
ストレッチはとてもいいです。
娘も一緒にストレッチしてくれますよ。
4 2006
Monthly Archive
木 13 4 2006
水 12 4 2006
今日も走りました。
まだ２日目なので、あまり無理せず
15分走るって事で、
しかし、初歩的なこと忘れた。
準備運動
走り出して間もなくふくらはぎが、、、
マジ攣りそう。
つりそうなまま10分以上走ってた。
早く風呂に入ってマッサージ&ストレッチしなきゃ
火 11 4 2006
最近自主トレを毎日欠かさずやってるのですが
なかなか腹がへこまない、、、
さすがに年なのか、
自主トレが足りないのか、運動に関して考え直しています。
確かに去年はプール行ったり現場で汗を流したりしていたりして簡単に体重が増えたり減ったりしてたけど
やはりデスクワークかな？
ってことで
今日から走ってみようと思います。
といっても続けられるか心配だけど
とりあえず今日は会社が終わってから一人暗い会社の駐車場で15分間走ってみました。
怪しい人に見られたかな？
だけど、体が温まっていい汗流せました。
月 10 4 2006
初めてです
ダーツでハットトリック達成しました！
月に3回くらいしかダーツに行ってないのでなかなか上達しないんですが、
初めて真ん中のBULLに3本入った。
うれしいっす、
ますます楽しくなってきた。
土 8 4 2006
仕事から帰って、今日の写真を見てびっくり。
なんと娘がホットケーキ作りに挑戦
一所懸命お手伝いを頑張ったみたい。
妻が結構細かく写真を撮ってくれたので
この勇姿をみんな！みてください！！