今日も走りました。
もちろん準備運動して。
やはり違う、準備運動すれば走るのが凄い楽。
これも年なのか？運動不足か？

だけど、走り終わって体が冷えると足にきます。
やっぱりからだ動かさないとね。

これから風呂で体暖めて
ストレッチしたいと思います。
ストレッチはとてもいいです。

いちに、さんし
娘も一緒にストレッチしてくれますよ。